Un Chinesiologo è un professionista laureato che ha conoscenze, abilità e capacità per progettare programmi di esercizi sicuri ed efficaci e fornire formazione individuale. I Chinesiologi hanno vari gradi di conoscenza ma devono superare una laurea di livello 3 anni per la breve e altri 2 anni per la magistrale. I Chinesiologi aiutano i loro clienti a raggiungere i loro obiettivi di salute e fitness, come la perdita di peso, la perdita di grasso e il miglioramento delle prestazioni sportive.

Per quanto tempo avrai bisogno di un Chinesiologo dipenderà dal tuo obiettivo. Se sei nuovo in palestra o vuoi imparare attrezzature specifiche, oppure vuoi correggere qualche abitudine posturale scorretta, avrai bisogno di meno tempo che se ti alleni per aumentare le prestazioni o ti stai preparando per una competizione, una gara ecc.

Sì, soprattutto se non hai grande confidenza con lo sport, o se hai obbiettivi specifici da raggiungere o vuoi migliorare rapidamente. Il Chinesiologo, che è un esperto di attività motoria ti rende responsabile dei tuoi obiettivi di fitness e ti motivano a spingerti oltre. Il Chinesiologo inoltre ti guida con una progressione e ti spiega scientificamente il significato delle attività motorie, il perchè fare un esercizio rispetto ad un'altro, e molte altre cose

Ci sono diversi vantaggi nel farsi seguire da un Chinesiologo. Questi includono: Insegnarti la forma corretta: Un Chinesiologo ti guiderà su come eseguire gli esercizi in modo corretto e sicuro. Se non conosci la palestra o sei nuovo nel sollevamento pesi, ottenere la tecnica giusta è fondamentale. Tieni un occhio obiettivo: quando ti alleni da solo, non puoi sempre dire se è necessario regolare la postura, la posizione o l'intervallo di movimento. Il Chinesiologo monitora il tuo modulo durante l'allenamento e ti correggono se necessario. Conoscenza ed esperienza: il Chinesiologo deve rimanere aggiornato sulle tendenze del settore e sui metodi di formazione, il che ti farà risparmiare tempo dal fare tutte le ricerche da solo. Supera i tuoi limiti: il Chinesiologo è appassionato e di supporto, ma ti sfiderà e motiveranno anche a spingerti oltre. Ritieniti responsabile: a volte, la battaglia più dura è arrivare in palestra. Un Chinesiologo ti riterrà responsabile; non è così facile cancellare la palestra se hai una sessione di allenamento personale. Progetta un programma di allenamento: il Chinesiologo crea un programma di allenamento su misura per soddisfare le tue esigenze, abilità e obiettivi. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, il tuo programma includerà esercizi specifici per dimagrire. Il tuo Chinesiologo monitorerà e adatterà il tuo piano in base ai tuoi progressi.

Per quanto tempo hai bisogno di un Chinesiologo dipende dai tuoi obiettivi di fitness o dalle tue necessità cliniche o patologiche. Solitamente il rapporto con un Chinesiologo, a volte più a volte meno intenso, dura per anni, perché il corpo cambia e le esigenze cambiano. Il Chinesiologo offre anche consulenze, che ti possono aiutare anche quando sarai più esperto.

Il costo di una sessione di formazione personale varia. Come punto di riferimento, una sessione costa tra € 30 e € 65 e dura da 45 minuti a un'ora.

La sessione media dura tra 45 e 60 minuti, a seconda del programma del Chinesiologo. Possono esserci sessioni di 30 o 90 minuti. Puoi sempre e comunque concordare un programma di allenamento prima di iniziare a seconda delle tue esigenze.

È raro che i Chinesiologi offrano consigli nutrizionali. Tuttavia, alcuni potrebbero aver studiato nella laurea magistrale, scienze della nutrizione umana, e dopo aver superato un esame, sono abilitati alla professione di nutrizionisti e quindi prescrivere piani alimentari. Diffida da qualsiasi professionista che opera in più settori, senza dimostrarti un corretto piano di studi sostenuto nelle Università italiane.

Test di fitness: il Chinesiologo ti chiederà di eseguire alcuni esercizi e misurazioni del corpo per valutare e registrare il tuo livello di forma fisica. Non preoccuparti di come te la cavi bene in questi, fai solo del tuo meglio. Si tratta di capire la tua linea di base e un modo per tenere traccia dei tuoi progressi. Test posturali: il Chinesiologo ti chiederà di eseguire determinati movimenti, per stabilire il tuo punto inziale dal punto di vista della tua mobilità articolare. Non preoccuparti se non riesci ad eseguire bene qualche movimento, è più che normale, è per questo motivo che il Chinesiologo ti aiuterà a migliorare Cosa indossare e portare: proprio come faresti da solo in palestra, assicurati di indossare un abbigliamento adeguato in modo da essere preparato per la tua sessione di allenamento. Indossa indumenti traspiranti e leggeri e scarpe da ginnastica di supporto antiscivolo. Porta con te un asciugamano e una bottiglia d'acqua, insieme a tutto ciò che il Chinesiologo ti suggerisce di portare. L'ultima cosa che vuoi essere è sentirti a disagio o mal preparato. Quanto dura di solito una sessione? Una sessione di allenamento personale di solito dura da 45 minuti a un'ora. Parla con il tuo Chinesiologo per verificare la durata delle sessioni di allenamento.

Ci possono essere sessioni di allenamento personale di gruppo a un costo inferiore rispetto alla sessione di allenamento one to one. Se ti senti più in compagnia o più supportato se con te si allena il tuo partner o un tuo amico, con obbiettivi simili (per esempio perdita di peso), Il Chinesiologo è più che contento di aiutare entrambi e di farvi sentire a vostro agio.

Il numero di sessioni di allenamento personale che hai dipende dal tuo obiettivo di fitness, dal tuo budget e dal programma del Chinesiologo. Il programma medio è di 1-2 sessioni a settimana; ogni sessione dura da 45 minuti a un'ora.

Prima di iniziare, chiarisci quali sono i tuoi obiettivi. Sii onesto sulla tua precedente esperienza e parla se stai lottando. Va bene porre le tue domande al Chinesiologo; nessuna domanda è troppo stupida. Porta carta e penna per prendere appunti in modo da poter continuare ad imparare dopo la sessione. E cancella sempre la tua sessione in tempo utile se non ce la fai.

Parola d’ordine: LAUREA IN SCIENZE MOTORIE Se stai cercando di assumere un Chinesiologo, ecco alcune cose che potresti prendere in considerazione: Credenziali e specialità: alcuni Chinesiologi hanno qualifiche ed esperienza in aree particolari, come la perdita di peso, l'allenamento sportivo, l'alimentazione, l'esercizio pre e post-natale, ecc. Potresti voler considerare quali obiettivi vorresti raggiungere e se ce ne sono un Chinesiologo che ha l'esperienza per aiutarti con i tuoi obiettivi. Per scoprire le aree di specializzazione del Chinesiologo, puoi andare alla pagina “servizi” e scoprire quali sono le MIE aree di competenza. Esperienza: alcuni formatori possono avere esperienza nella formazione di specialisti o gruppi di popolazione specifici (età, condizioni fisiche o mediche, attività sportiva). È sempre bene chiedere al Chinesiologo i suoi livelli di esperienza e competenza se hai dubbi o obiettivi particolari per i quali vorresti lavorare. Disponibilità: Preferisci allenarti la mattina, il pomeriggio o la sera? O nei giorni feriali o nei fine settimana? È una buona idea controllare che il Chinesiologo che stai cercando di assumere sia disponibile nei momenti in cui puoi allenarti. Filosofia: diversi Chinesiologi avranno approcci diversi alla formazione, e questa è solo una questione di opinione. Chiedi al Chinesiologo quali sono i suoi valori quando si tratta di salute, allenamento e dieta. Personalità: abbiamo tutti stili di apprendimento preferiti e personalità con cui andiamo più d'accordo. Preferisci essere sgridato per aiutarti a spingere te stesso o preferiresti qualcuno che rinforzi quanto bene stai facendo con un incoraggiamento positivo? Ti piacerebbe stare con qualcuno che sia altrettanto serio riguardo all'allenamento o il tuo obiettivo è goderti l'allenamento? Alla fine della giornata, trascorrerai del tempo con il tuo Chinesiologo, quindi cerca qualcuno con cui pensi che andresti d'accordo. Se hai intenzione di avere un Chinesiologo vale la pena avere un'idea degli obiettivi che vorresti raggiungere e discutere dei costi e del numero di sessioni che vorresti programmare a settimana.

Il tuo Chinesiologo ti chiederà di eseguire alcuni esercizi e misurazioni del corpo per valutare e registrare il tuo livello di forma fisica. Non preoccuparti di quanto te la cavi bene in questi; Fai del tuo meglio. Si tratta di capire la tua linea di base e un modo per tenere traccia dei tuoi progressi. Proprio come faresti da solo in palestra, indossa abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica traspiranti. Porta con te un asciugamano e una bottiglia d'acqua, insieme a qualsiasi altra cosa suggerita dal tuo Chinesiologo. Una sessione di allenamento personale dura in genere da 45 minuti a un'ora.

Sì. Il Chinesiologo, come tutti i professionisti, applica tariffe diverse a seconda della loro esperienza e competenza oppure a seconda del tempo per il quale viene assunto. Scrivimi per discutere i prezzi. Oppure visita la sezione “diventa membro”